ACCESORIOS PARA MEJORAR RENDIMIENTO

Esta sección tratara sobre el uso de un accesorio para mejorar el rendimiento, en cualquier deporte utilizando un accesorio poco conocido, la "Elevation Trainning Mask".

ENTRENAMIENTO EN ALTURA.

Primero hablemos de entrenamiento en altura, para poder entender que es la Elevation Trainning Mask. Muchos deportistas se animan a mejorar su nivel de rendimiento en un contexto de baja concentración de oxigeno, aunque los expertos recomiendan esto solo a deportistas de élite.

Un entrenamiento en altitud, tambien conocido como acondicionamiento en altitud, es la práctica efectuada por algunos atletas de resistencia durante varias semanas a gran altura sobre el nivel del mar, preferiblemente de más de 2500 m (8000 pies), aunque con mayor frecuencia se ejecuta en altitudes intermedias, debido a la escasez de lugares adecuados a altitudes superiores. En altitudes intermedias, el aire todavía contiene aproximadamente 20.9 % de oxígeno, pero la presión barométrica disminuye y por lo tanto la presión parcial de oxígeno se reduce.

El Organismo puede adaptarse a la relativa falta de oxígeno en una o más formas, tales como el aumento de la masa de glóbulos rojos y hemoglobina (policitemia hipóxica), o alterar el metabolismo muscular. Cuando los atletas viajan a las competiciones en altitudes más bajas mantienen una mayor concentración de glóbulos rojos por 10-14 días, y esto les da una ventaja competitiva. Algunos atletas viven permanentemente en la altura, volviendo al nivel del mar sólo para competir.

El entrenamiento en altura se puede simular mediante el uso de camaras o salas de simulación de altitud, o el sistema de máscara basado en hypoxicator en donde la presión barométrica se mantiene igual, pero el contenido de oxígeno se disminuye, reduciendo la presión parcial de oxígeno.

 

Es muy importante que esta serie de entrenamientos esté planificada y seguida al detalle por un profesional de la salud, por lo que las personas que no cuenten con el asesoramiento de estos profesionales no deben someterse a estas sesiones si no quieren perjudicar tanto su nivel de forma como de salud.
 

ELEVATION TRAINNG MASK 2.0

Es un dispositivo de resistencia para entrenamiento que ayuda al acondicionamiento de los pulmones y a la creación de resistencia pulmonar, el diafragma se fortalece, el área superficial y la elasticidad en los alvéolos pulmonares se incrementa, mantiene la respiración bajo control, aumenta la capacidad pulmonar y mejorando el transporte de oxigeno en el organismo.

 

Su diseño permite al usuario estabilidad y comodidad durante su sesión de entrenamiento en comparación con su predecesora. Su sistema de válvulas se puede configurar hasta 3 tipos de altura, que van de los 1000 metros hasta los 3600m. Por ejemplo, si estamos entrenando a 500 metros y colocamos las válvulas menos restrictivas (1000m adicionales), estaremos entrenando a 1500 metros sobre el nivel del mar. Si colocamos el juego más restrictivo (3600m adicionales), equivaldrá a entrenar a 4100 metros de altitud. La mecánica de la máscara es muy simple: A mayor altitud, menos oxigeno. Es por eso que han creado un sistema que limita la entrada de oxígeno a nuestro sistema respiratorio.

      Primer Diseño de Elevation Training Mask.